Yin&yang

Aloitamme harjoituksen rauhallisesti heittäytymällä yin joogan pehmeään syliin. Yin jooga on kehon syvävenytystä, jossa tärkeintä on koko kehon rentous. Avaamme hitaasti ja lempeästi kehon (ja mielen) jännitteitä ja lukkoja.

Harjoituksen yang osuus on kehoa energisoiva ja sisältää lihaksia voimistavia ja venyttäviä hatha jooga liikkeitä.

Päätämme harjoituksen aina meditatiiviseen loppurentoutukseen.

YIN&YANG harjoitus soveltuu kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita, tervetuloa 🙂

Varaa itsellesi paikka tästä.