Tasapainosta, kesÀstÀ ja syyskaudesta

elo 9, 2022

Tasapainosta, kesÀstÀ ja syyskaudesta

Tarvitsen aina vĂ€lillĂ€ off balance tilan, jotta tietĂ€isin nauttia taas tasapainosta. Siksi kesĂ€llĂ€ jĂ€tin tahallani rutiinit pois (toivottavasti omat joogaopettajani ei lue tĂ€tĂ€ 😂). Joogamatto on saanut odotella nurkassa. TĂ€nĂ€ kesĂ€nĂ€ jooga on ollut hetkeen pysĂ€htymistĂ€, hengittĂ€mistĂ€ ja sitĂ€ ettĂ€ koittaa kuulla kuuluuko ‘om’ todellakin tuulessa, sateessa, ukkosessa, aalloissa, kaikkialla. 🕉🙏 Kun elo nyt ihanasti
Read More

touko 25, 2022

KesÀlomamietteitÀ ja syyskauden alustavia suunnitelmia

IhmeellistĂ€ miten nyt ollaan jo aivan kesĂ€n kynnyksellĂ€. Yogamayan kevĂ€tretriittiĂ€ alettiin suunnitella lokakuussa 2021 – silloin toukokuu 2022 tuntui kovin kaukaiselta. Viime viikonloppuna saimme nauttia elĂ€mĂ€stĂ€ ja joogasta ihanalla Emmes retreatilla. RetriitillĂ€mme keskityimme oppimaan miten jooga ja auyrveda voi auttaa vĂ€hentĂ€mÀÀn stressiĂ€ ja pÀÀsimme jopa tekemÀÀn TRE stressinpurkuharjoituksen metsĂ€ssĂ€ puita vasten! Studiolla on HM Yogan
Read More

syys 5, 2021

Bolsterit saapuivat

Nyt vihdoin minulla myynnissĂ€ laadukkaat My♡gan bolsterit. Bolsteri tuo ihanan tarpeellisen ”sylin” yin-joogaharjoitukseen. Saat avattua rintakehÀÀ makoilemalla lattialla bolsteri selkĂ€rangan myötĂ€isesti allasi tai voit nostaa jalat ylös kohti kattoa Viparitakarani asanaan asettamalla bolsterin tukemaan lantiota. My♡gan bolsteri on ihanan mukautuva, sen sisĂ€llĂ€ olevat tattarin jyvĂ€t siirtyvĂ€t ja asettuvat antamaan tukea juuri sinne missĂ€ tarvitaan, eivĂ€tkĂ€
Read More

elo 25, 2021

Syksy 2021 💛

PitkĂ€ lĂ€mmin kesĂ€ on lopuillaan ja syksy tuo mukanaan ihanan paluun matolle. Olen niin kiitollinen, ettĂ€ monet kevÀÀllĂ€ tutuksi tulleista joogeista ovat palanneet matolle kanssani kesĂ€tauon jĂ€lkeen. Myös uusia tuttavuuksia on tullut studiolle, on huikeata, kun saa tehdĂ€ töitĂ€ itselle rakkaan lajin parissa đŸ§˜â€â™€ïž KesĂ€n aikana pÀÀsin TRE-ohjaajakoulutuksessa jo siihen vaiheeseen, ettĂ€ saan ottaa ohjattavakseni
Read More

Namaste

Namaste sanotaan usein matolla joogaharjoituksen pÀÀtteeksi. Mutta mitÀ se Namaste oikein tarkoittaa? Namaste on iso sana, yhtÀ iso kuin Kiitos, joten sillÀ on monta merkitystÀ (kuten monella muullakin sanskritin sanalla). TiedÀtkö sen tunteen, kun joku ihminen tai elÀin on sun lÀhellÀ. Sille mikÀ sen tunteen aiheuttaa ei ole yhtÀ yleisnimeÀ, voit sanoa tuntevasi toisen energian,
Read More

maalis 12, 2021

Merenneito – Eka Pada Rajakapotasana

TĂ€mĂ€ asana kuuluu joogan haastavimpiin asentoihin, joten jos ei ihan ekalla kertaa onnistu, niin ei kannata lannistua! TĂ€mĂ€ asana on sosiaalisessa mediassa jo erÀÀnlaisen rokkitĂ€hden asemassa nĂ€yttĂ€vyytensĂ€ vuoksi, mutta on siinĂ€ esteettisyyden lisĂ€ksi myös paljon hyvÀÀ tekeviĂ€ vaikutuksia. Jo pelkĂ€stĂ€ asanan haastavuudesta voi arvata, ettĂ€ sen tĂ€ytyy olla tĂ€ynnĂ€ hyötyjĂ€ 😅 onhan mukana toteutuksessa öööh
Read More

Suryanamaskara A | Aurinkotervehdys A

Yksi joogan tÀrkeitÀ opetuksia on elÀÀ hetkessÀ ja matolla se tarkoittaa, ettÀ jokainen liike koetaan niinkuin sen tekisi ensimmÀistÀ kertaa ikinÀ! TÀmÀ pÀtee varsinkin aurinkotervehdyksiin - jokainen niistÀ on uusi alku, jokainen niistÀ on erilainen ja jokaisella on hyvinvoinnillesi ihan mielettömiÀ vaikutuksia.

helmi 23, 2021

Hanumanasana | Apinan asento

TÀmÀ asana on kulkenut mukana elÀmÀni varrella aina. VÀlillÀ se menee, vÀlillÀ ei. Ja vÀlillÀ menee vain toinen puoli, eikÀ :sta oo tietoakaan Hanumanasanan (ja myös sitÀ valmistelevien liikkeiden) hyötyjÀ on: vahvistaa ja venyttÀÀ jalkojen lihaksia parantaa ruuansulatusta ja sukuelinten toimintaa (lievittÀÀ myös kuukautiskipuja ) venyttÀÀ selkÀlihaksia maadoittaa intensiivisyytensÀ vuoksi on yksi parhaita asentoja stressin
Read More

HM yoga

Tervetuloa HM yogan sivustolle! Ihanaa, ettĂ€ juuri SinĂ€ olet tÀÀllĂ€! TiesithĂ€n, ettĂ€ jooga soveltuu kaikille, ei tarvitse olla vahva tai notkea, tai yhtÀÀn mitÀÀn muutakaan – tunneilleni saat tulla juuri sellaisena kuin olet. Valikosta löydĂ€t lisÀÀ tietoa tunneistani. Tiistain klo 19-20:15 Yin&Yang joogaassa paikkoja vain rajatusti, joten varaus kannattaa tehdĂ€ ajoissa. Yhteydenottolomakkeella voit kysyĂ€ joogasta,
Read More