Flow-jooga

Teemme kehon lihaksia vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä. Tunnilla edetään rauhallisessa tahdissa, mutta rauhallisesta tahdista huolimatta saamme kehon lämpenemään! Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus tasapainottaa kehon puolieroja ja avaa hengitykselle lisää tilaa. Päätämme harjoituksen aina meditatiiviseen loppurentoutukseen.

Flow-jooga on kehonhuollollinen joogaharjoitus, joka soveltuu kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita, tervetuloa 🙂

Tämä tunti Mielentilassa joka kuun kaksi viimeistä tiistaita klo 17-18. Marraskuusta lähtien tunnit Yogamayassa osoitteessa Kirkkopuistikko 31.