Teemme kehon lihaksia vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä. Tunnilla edetään rauhallisessa tahdissa ja liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus tasapainottaa kehon puolieroja ja avaa hengitykselle lisää tilaa.
Kehonhuolto joogaharjoitus soveltuu kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita, tervetuloa!