Kirjoittelen sometilieni puolelle aina silloin tällöin auki asanoita ja niiden vaikutuksia, kerään asanat myös tänne. Näistä artikkeleista löytyy vielä vähän enemmän tietoa asanoista, niiden vaikutuksista ja vinkkejä miten teet asanan turvallisesti.
”Sthira Sukham Asanam”
-Patanjali, yoga sutra
Sthira= VAKAA | Sukham= MUKAVA | Asanam= ASENTO
- Merenneito – Eka Pada Rajakapotasana
- Suryanamaskara A | Aurinkotervehdys A
- Hanumanasana | Apinan asento